Yazyagmuru
Kayıtsız Üye
 |
|
Stres trafikte, yolda, okulda, işte, her yerde bizimle...
Psikolojimizi bozan ve bütün günümüzü altüst eden sebepleri aslında kendimiz yaratıyoruz....
Stres, insan vücudunun kendi do al fiziksel duygusal ve zihinsel dengesini bozan, herhangi bir şeye gösterdi i tepkidir. Ça ımızda teknolojinin aşırı gelişmesi ve insanın gereksiz yere buna ulaşmaya çalışması, nerede dur diyece ini bilememesi, insan vücudunun dengesini bozmaktadır.
Avcılar Medicana Hastanesi'nden Psikolog Betül Bilgen, günümüzün ça daş koşullarının stresi her an yanı başımızda hissettiren stresörlerle birlikte çalışmakta oldu unu belirtiyor. Stresörler insan hayatında pozitif ve negatif olaylara kaynak olabilir. Hayatımızda istenilen ya da istenilmeyen bütün olayların beklentisi streslidir. Yani yaşandı ında de il beklendi inde stres yaşarız. Örnek verecek olursak trafikte yaşadı ımız stres sinirlerimizi bozup, bütün günümüzü alt üst eder. Oysa trafikte zamanı kendi iste imiz do rultusunda yönlendirebiliriz. Acele gidilmesi gereken yerlere saatinden daha erken gidilerek, bekleme süresini de erlendirebiliriz. Bu süre dinlenmek için iyi bir meditasyon ya da gevşeme zamanı olarak kullanılabilir. Neden hep vaktinde oraada olmak yerine; daha erken orada olup, bekleme süresi içinde güzel şeyler düşünerek pozitif enerjimizi artırmayalım. Bazen trafik sorununu, olumlu düşünmeyen ya da bencil davranışlı kişilerin sebep oldu unu düşünmüş ve düşüncenin haklılı ını kanıtlarcasına da yaşamışızdır.
Pozitif düşünce, insan ruhunu tüm düşünsel toksinlerden arındırır. Böylece, stresör olan trafik sorunu için olumlu olabilecek çözümler bile bulunabilir. Stres ve stresin yarattı ı negatif etkiler, de işik terapi yöntemleri kullanılarak azaltılabilmektedir. Birey kişili ine uygun stresten kurtulmak için başa çıkabilme yöntemlerini geliştirebilirler. Kötü stresi, kişi kendini motive edecek şekilde kanalize edebilir. Stres olumlu hırs üretebilir. Her zaman olumsuzluk getirmez. Başarılı insanların ürettikleri, kontrol ettikleri streslerinin ürünüdür.
Mutlu insan stresi ile kavga etmez, kaygı üretmez, stresini olumlu yöne çevirir. Güne başlarken güneşin enerjisini üzerine çeker, derin nefes alır. Sa lıklı yaşamın birinci kanıtı, derin nefes almaktır. Vücut işlevlerini kontrol altında tutan kişiler, kolay kolay hastalık ile tanışmazlar, vücut dirençleri kuvvetlidir. Ba ışıklık sistemleri güçlüdür. Hayata ba lıdırlar.
* Stresle başa çıkmak için kendiniz olun ve kendiniz gibi yaşayın. Kişinin özgüveni yüksek olmalı. Önce stresinizi, sonra kim oldu unuzu keşfedin. Kazanan siz, kaybeden stresiniz olacak.
* Mutlu olmak önemlidir. Pozitif düşünce mutlu insan yaratır. Yaşlanmayı geciktiren en önemli formül, stresten uzak kalmaktır. İnsanların düşüncelerini saygı ile dinlemek, olumlu yönlerine destek olmak, yaşamla barışık olmayı ve mutlu olmayı getirir.
* Stresimizle başa çıkmanın en kolay yolu balık tutmak, sabırla oltaya balı ın gelmesini beklemek, onun yaşamını ba ışlamak, birlikte denizde yüzmek. Tüm negatif elektri i suya bırakmak.
* Gülümsemek, anılarla barışık olmak. Mutfakta yemek yaparak annenin kokusunu bulmak, yöresel yemekler yapmak, şarkı söylemek...
|
|
13.11.2007 09:13 |
|
|
